為推廣健康生活與終身學習，中信科技大學(下稱「中信科大」)教育推廣部與樂齡大學合作舉辦「樂齡阻力訓練班」，課程不僅提升中高齡長者的身體素質，更強調正確運動觀念與健身保養的重要性。

課程教室位於中信科大新市全民運動中心健身中心，明亮的燈光與寬敞的空間提供了良好的運動氛圍，中高齡學員在楊俊原教練的指導下，進行了一系列針對核心肌群與下肢穩定性的鍛鍊，包括深蹲、肌耐力訓練和抗阻練習等。楊教練細心地調整每位學員的姿勢，確保動作的正確性，並根據個人能力調整強度，展現對學員健康與安全的客制化專業設計。

課程不僅獲得學員的高度好評，也成功傳遞了「運動無年齡限制」的理念，學員李女士表示，在專業教練的帶領下，學到了許多簡單又實用的運動方法，回家後也能持續練習，對於改善身體狀態很有幫助。另一位學員劉先生則認為，這樣的活動讓他感受到與同齡人共同學習的樂趣，同時增強了對健康管理的信心。

未來，中信科大將持續推出更多元化的課程，以滿足中高齡銀髮群體的實際需求，打造友善與活力的學習環境，讓長者能在舒適的環境下安全快樂的學習，迎接更美好的樂齡生活。有意參加未來課程的民眾，可透過中信科大教育推廣部官網或聯繫服務專線了解更多資訊，攜手開啟健康生活新篇章！