創意闖關釋放備考壓力 用互動能量為身心充飽電
為協助學生舒緩備考壓力、穩定身心狀態,中信科技大學特別規劃「能量滿格:考前電力補給週」活動,透過結合互動遊戲與心理支持的趣味闖關設計,引導學生在參與過程中釋放焦慮、提升自信,以更正向的心情迎接考試挑戰。
本次活動以「身心韌性」與「實質支持」為核心,設計三道兼具創意與紓壓效果的關卡,吸引許多學生熱情參與。第一關「青蛙跨欄賽」中,學生挑選象徵夥伴的戰友青蛙,跨越桌面上代表熬夜、艱深考題等壓力來源的迷你障礙,象徵攜手突破考試難關;第二關「速充挑戰」則讓學生在限時一分鐘內完成速充任務,寓意在緊湊的備考節奏中,快速找回信心與專注力;第三關「壓力大掃除」則透過投擲「抗壓能力球」,擊倒象徵煩惱與挫折的瓶子,讓學生在遊戲中達到宣洩壓力的效果。
活動現場氣氛熱絡,學生們透過肢體互動與趣味競賽,將原本緊張的考前情緒轉化為滿滿動力。完成闖關後,學生還可獲得象徵鼓勵與支持的「能量補給包」,為備考生活增添暖心力量。
中信科技大學表示,大學生在面對課業與考試壓力時,除了學習準備外,心理調適同樣重要。學校期望藉由充滿儀式感與參與感的活動,營造溫暖互助的校園氛圍,讓學生感受到被支持與陪伴,進而提升面對挑戰的韌性與信心。
未來,學校也將持續推動多元身心支持活動,關注學生心理健康與校園幸福感,陪伴學生在學習旅程中穩健成長,以最佳狀態迎接每一次挑戰。
