為提升學生運動防護知能與自我照護能力，中信科技大學棒球隊日前邀請壓王運動防護團隊到校舉辦專題講座，透過專業知識分享與實作體驗，讓選手更加認識身體保養的重要性。

本次講師團隊擁有豐富運動防護經驗，曾服務多位國內職業運動員。講師們將實務經驗帶入課程，分享運動員常見肌肉緊繃、疲勞累積與恢復管理等觀念，讓學生了解高強度訓練後如何透過正確方式維持身體狀態。

課程中，講師團隊特別準備多支筋膜槍，提供學生實際操作與體驗。長期訓練與比賽累積的疲勞，讓許多球員在課程中感受到放鬆後的明顯差異，也更加理解恢復訓練的重要性。除了器材使用教學外，講師也詳細介紹人體主要肌群位置，以及不同部位適合的放鬆手法與注意事項。

透過理論結合實作的課程安排，學生了解運動防護知識也能在日常生活中實際應用。許多學生表示，未來回到宿舍後，就能與隊友互相協助進行簡易放鬆與恢復，讓身體獲得更完善的照顧。

藉由本次講座，學生更加了解運動表現與身體保養密不可分的關係，也建立正確的恢復觀念。期待選手們在未來訓練與比賽中，能以健康的身體迎接每一次挑戰。